Op dit gebied aangaande fitness is ons sterke core vaak over dit hoofd gezien. Zeker kan zijn dit de hoeksteen van een algehele fysieke gezondheid en prestaties. Een core, ons gebied dat je buik, rug en bekken omvat, is essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel jouw nu ons atleet raakt, een fitnessfanaat ofwel eenvoudig jouw dageli… Read More